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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「体のバネ」です。調子が落ちてくると動きが小

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　さくなる、とよく言われますが、それは体のバ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ネが消失してきたサインと言えます。選手にと

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　って動きの要である腰から下は「命」に等しい

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　のですが、その「爆発的エネルギー」を生むの

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　は筋肉のみならず、「関節と呼吸の弾力」にか

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　かっている、と言っても過言ではありません。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　爆発力を生む呼吸も、横隔膜や肋骨の弾力が

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　必要となるのです。

練習熱心な選手ほど体にかかる負担は増え、必然的に関節への負荷も増加します。驚くこと

に関節まで視野に入れてケアをしている選手やトレーナーは以外と少なく、これだけ練習し

ているのに調子が落ちるのはスランプだ、とばかり「見当違いの脱出法」を試みている人た

ちをみかけると、申し訳ないと心で思いながらも失笑してしまします（護摩焚きが悪いとは

言いませんが⇒私も個人的にこの系統の宗教には深い興味を覚えていますので）。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　例えば人間の足、くるぶしから

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　先の数十個の骨、そのジョイン

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　トひとつひとつを、飛行機の整

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　備士のように、入念に手入れす

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　るほどの心配りは、スキルのみ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ならず、メンタル面にも寄与す

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　るはずです。

あわせて、筋肉や筋膜の捻れをとることも忘れずに！

常に最上を求めるプロアスリート（体を使う他の職種の方を含みます）はこちら

　　　　　　　　　　　　　　